じょにい 腹筋マニア
”じょにい”です！
シナモン アシスタントの
シナモンです♪
今回は、
「ゆらゆら腹筋【ゆらころん】って
テレビCMみたいに本当に痩せるの？」
というテーマでお送りします！
あなた、最近
お腹周りが気になってませんか？
新型コロナの影響で
外出を自粛していると
どうしても運動不足になりがちで
「在宅太り」になっている
人も多いみたいですが
あなたの場合はどうでしょう？
もし「在宅太り」が解消できる
簡単な腹筋グッズがあれば
使ってみたいと思いませんか？
そんなあなたに今回は
在宅で簡単にエクササイズが
できると評判の腹筋グッズを
紹介したいと思います。
テレビCMでもお馴染み
「ラク～にお腹引き締め
30秒ゆらゆら腹筋」
と宣伝されている
ショップジャパンの
「ゆらころん」ですよ！
ショップジャパン
「ゆらころん」
●セット内容 :
・本体×1
・エクササイズガイド×1
・取扱説明書×1
●サイズ :
横幅 約309mm
奥行 約615mm
高さ 約390mm
●重量 : 約3.7kg
●耐荷重：100kg
●材質 : ポリウレタン、鉄、ポリエステル
●保証書：あり
●保証期間 : ご購入日より1年間
●原産国 : 中国
●価格：9,900円
●送料：無料
| 販売業者 | 株式会社 オークローンマーケティング |
|---|---|
| 運営責任者 | 石倉 知巳 |
| 所在地 | 〒461-0005
愛知県名古屋市東区東桜1-13-3 NHK名古屋放送センタービル14F |
| 電話番号 | 0120-096-039 |
| メール | shopjapan@shop.rakuten.co.jp |
この「ゆらころん」ですが
座ってゆらゆらするだけで
お腹周りを鍛えることができる
腹筋マシンということで、
テレビCMの効果もあり
超売れ筋の商品となっています。
ホントにゆらゆらするだけで
腹筋運動ができるのか？
また、どのくらい
お腹を引き締める効果が
あるのか？
いろいろと調べてみたので
口コミも紹介しながら
お伝えしようと思います。
それとこの「ゆらころん」は
ただひとつ注意すべき問題
があります！
それについても後ほど
説明しますので、
最後まで読んでくださいネ！
じょにい それではいってみよう！
目次
健康器具「ゆらころん」 とは？
まずは健康器具「ゆらころん」が
どんな商品なのか説明しますね。
メーカーはショップジャパン
ゆらころんのメーカーは
ご存じショップジャパン。
ショップジャパンは
フィットネス商品などを
紹介、販売している
テレビショッピングでも
超有名な会社ですね。
東急スポーツオアシスとの共同開発
ゆらころんは
東京、大阪、京都などで
フィットネスクラブを運営している
東急スポーツオアシスの
フィットネストレーナーと
共同開発した商品です。
座椅子感覚の座り方でお腹を刺激！
ゆらころんは
座椅子感覚の座り方で
お腹を刺激してくれます。
本を読みながら、または
テレビを見ながらでもできる
簡単なエクササイズなので
「腹筋運動はきつくて続かない」
「なかなか行動にうつせない」
というあなたでも
ラクに腹筋ができるのです。
通常の腹筋と比較して約2.2倍の効果が実証された！
ゆらころんを使うと
通常の腹筋の2.2倍の効果がある
と実証されています。
被験者7名の腹直筋上部の
筋電図値で判定したもので
上が通常の腹筋運動の場合、
下がゆらころん使用時の
筋電図です。👇
明らかにゆらころん使用時の方が
筋電図の波形が大きいですね。
腰痛持ちの人でも使えて、ヘルニア予防に効果あり
ゆらころんは
腰痛持ちの人でも使えて、
ヘルニアの予防にも
効果があります。
腹筋が弱いと姿勢が
崩れやすく、
腰に負担がかかり
腰痛やヘルニアに
なりやすいのです。
ゆらころんは
既に腰痛持ちの人でも
ゆらゆらするだけで
腰の負担なく腹筋が
鍛えられると評判です。
１セットたったの30秒！
ゆらころんの
エクササイズの目安は
１セットたった30秒から！
たったの30秒、
座ってゆらゆらするだけで
お腹周りを鍛えることが
できます。
座椅子感覚でゆらゆらするだけ
なので簡単に続けられますね。
体重制限は100kgまで（取扱説明書より）
ゆらころんの体重制限は
100kgまでです。
（取扱説明書より）
体重が100kgを超える人は
使用を控えてくださいね(-_-;)
寸法はコンパクト
ゆらころんの寸法は
横幅約31cm
高さ約39cm
奥行約62cm
コンパクトなので
ちょっとしたすき間に
収納可能です。
ゆらころんを注文しても品薄？～納期と発送が遅い件について～
ゆらころんを注文しても品薄で
納期と発送は遅いのでしょうか？
はい、実は
ゆらころんはすごく好評で
品薄状態だそうです！
なので
もし今注文しても現状では
希望のお届け目安より3日ほど
お待たせする場合がある
とショップジャパン公式サイトで
注意書きがされています。
シナモン 出荷されたらメールで
連絡してくれますよ。
ゆらころんの価格はいくら？
ゆらころんの価格は
いくらでしょうか？
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ゆらころんの
ショップジャパン公式サイト
での価格は9,900円（税抜）の
特別価格。
さすが公式サイト、
リフレッシュツインボール
（販売価格3,000円：税抜）と
２年間延長保証
（販売価格2,000円：税抜）
が付いてもお値段そのまま9,900円。
シナモン サービスよろしいな！
amazonでの値段
ゆらころんの
amazonでの価格は
公式サイトと同じく
9,900円（税抜）
amazonの中の
ショップジャパン公式ショップ
ですが、
リフレッシュツインボールや
２年間延長保証は
付いていないようです。
楽天での値段
楽天でも価格は
9,900円（税抜）でした。
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洗濯できる素材の「専用カバー」セット
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専用カバーは洗濯できる素材なので
いつも清潔に使用できます。
ただし色落ちの可能性はあるので
他の物と一緒に洗濯しないでね。
2個セット
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グリーンとグレーの
カラーの組み合わせも自由です。
リリースポールとアプリ連動体組成計セット
ゆらころんは2年延長保証、
リリースボールとアプリ連動体組成計の
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送料は無料！
ゆらころんの
送料は無料です。
また、今回ご紹介した
いずれのセットも
全て送料無料です。
ただし海外への発送は
していません。
39日間の返品保証
ゆらころんが
満足できなかった場合、
39日以内なら返品保証！
ただし返品時の送料は
実費となります。
ゆらころんの効果的な使い方やトレー二ング方法
ゆらころんの効果的な
使い方やトレーニング方法を
説明します。
座椅子のような座り方でいろんなエクササイズができる
ゆらころんは
座椅子のような座り方で、
いろんなエクササイズができます。
ゆらころんの独自の形が
倒れるたびに腹筋正面を刺激、
戻るときもラクに戻れるという
仕組みです。
それでは基本的なエクササイズを
5つ、ご紹介します。
1 お腹エクササイズ
お腹のエクササイズは
座って上体を
上げ下げします。
おへそを見ながら
ゆっくりと呼吸を止めず、
お腹の筋肉を意識しながら
行うのがポイントです。
２ 脇腹エクササイズ
お腹エクササイズにひねりを
加えると脇腹を刺激できます。
骨盤を固定し、上半身だけを
捻じるようにひねるのが
ポイントです。
３ 下腹エクササイズ
骨盤を前後に動かす動作で
下腹を刺激するエクササイズです。
真上までバンザイして
戻すように行うのポイント。
４ 体幹エクササイズ（初級）
上体をキープして脚上げを行うと
体幹エクササイズができます。
上体を丸めたまま行うのがポイント。
５ 体幹エクササイズ（中・上級）
初級に慣れたら体幹エクササイズ
中・上級編にチャレンジ！
背もたれのストッパーを
地面から少し離した状態を
キープして行うのがポイント。
モニターによる４週間チャレンジの実証結果は？～ウエストに効果あり～
モニターによる４週間
チャレンジの結果は
どうでしょうか？
写真では確かにウエストに
効果が出てますね。
※尚、モニターを務めたのは
39歳女性の方で
１日平均約４８分使用
１日平均約1,620kcalの
環境で行ったチャレンジです。
ゆらころんのデメリット～注意すべき点は？～
ゆらころんのデメリット、
つまり注意すべき点について
お伝えします。
この商品のデメリットは
寸法が小さめだという
ことです。
横幅は約31㎝しかないので
どちらかというと
男性より女性向き
と言えるでしょう。
口コミでもゆらころんを
「小さい」と感じる人は
結構いました。
始めに
ただひとつ注意すべき問題
があると言ったのはコレのこと。
体の大きな人にとっては
座りにくく、
使いづらいこともあるので
注意が必要です。
ゆらころんは腹筋に効くのか効かないのか？～口コミや評判を調べてみました～
ゆらころんは腹筋に
効くのか効かないのか？
口コミや評判を調べてみたので
ご紹介します。
良い口コミや評判
まずは良い口コミや
評判から。
毎日座ってゆれるだけなので
テレビを見ながら使ってます。
1か月になりますが、
お腹周りが細くなりました。
簡単ですのでこれからも
続けられそうです。
小さめの座椅子が欲しかったこともあり
購入しました。
ただ座ってゆらゆらしているだけでは
さすがに効きませんが、
エクササイズを行えば効きそうです。
また腰を痛めたことがあり
腹筋運動がこわかったのですが
これは安心してできました！
グリーンを購入しましたが、
思ったより明るめのグリーンなので
インテリア的には
ちょっと目立つかもしれません。
椎間板ヘルニアになって、
リハビリのために買いました。
椎間板ヘルニアの再発防止には、
腹筋をつけるのが不可欠ですが、
通常の腹筋では、腰に負担が大きくて
腹筋をつけるまえに、
また腰を痛めてしまいます。
しかし、このゆらころんなら、
腰の負担はまったくないので、
毎日やることができます。
また、ふつうの腹筋よりも
効果があるという説明があるので、
なおよいと思います。おすすめです。
悪い口コミや評判
次に悪い口コミや
評判もみてみますね。
これで腹筋や体幹が鍛えられるか
と聞かれても難しい・・・。
座椅子としての利用なら
使えるし、完全に倒れると背伸びの
姿勢になって腰が気持ちいいです。
正直小さ過ぎるため、
骨盤の大きい人や太っている人は
使えません。
男性不向きで女性でも体の細い方向きです。
また期待し過ぎて
一度に何回もやってしまい
２日目でかなりの腰痛になりました。
約二月暇を見つけて運動しているが
ウエストに変化なし。
テレビＣＭは大袈裟過ぎです。
いかがでしたか？
良い口コミや評判では
簡単に腹筋ができるところが
好評価で、
実際に痩せたという人も
いました。
悪い口コミや評判では
腹筋に効果がなかった
小さすぎる、痩せなかった
という意見がありました。
まとめ
今回は、
「ゆらゆら腹筋【ゆらころん】って
テレビCMみたいに本当に痩せるの？」
というテーマでお送りしてきましたが
いかがでしたか？
健康器具「ゆらころん」の
メーカーはショップジャパンで
東急スポーツオアシスとの
共同開発。
座椅子感覚の座り方でお腹を刺激！
通常の腹筋と比較して約2.2倍の
効果が実証されている。
ゆらころんの
エクササイズは
1セットたったの30秒！
体重制限は100kgまで
（取扱説明書より）。
ゆらころんは好評につき
注文しても品薄で、
納期、発送は遅くなることがある。
ショップジャパン公式サイトなら
特別価格、
リフレッシュツインホールの
オマケがついて9,900円(税抜）
amazonでも9,900円(税抜）
ですが、オマケはなし。
楽天でも9,900円(税抜）
ですが、
ショプジャパン公式ショップ
以外ではやはりオマケはなし。
また現在
ショップジャパン公式サイトなら
サマーセール中につき
ゆらころんが定価より安い
値段で買えるキャンペーン中👇
- 洗濯できる「専用カバーセット」
- 2個セット
- リリースポールとアプリ連動体組成計セット
- ゆらこセット
いずれのセットも送料無料、
39日間の返品保証付きです！
ゆらころんは座椅子のような座り方で
いろんな効果的な使い方やエクササイズ
トレーニング方法が実践できます。
モニターによる4週間チャレンジの
結果はウエストに効果あり。
ゆらころんのデメリットは
寸法が小さめであること。
口コミでは
簡単に腹筋ができるという
良い評判もあれば
腹筋に効果がなかった、
小さすぎる、痩せなかった
という悪い評判もありました。
結論ですが
ゆらころんがテレビCMみたいに
本当に痩せるのかと言えば、
痩せることは可能です。
ただしそれは
ゆらころんの腹筋運動以外に
食事制限やその他の運動なども
取り入れたら、という条件付き。
すき間の時間を利用して
ただゆらゆらするだけの
ながら運動を続けたとしても
負荷が小さいので
劇的にお腹が引っ込むような
効果は少ないのです。
よって、ゆらころんは
ダイエットグッズとしては
おすすめはできません。
テレビCMを見ると、
ゆらころんを使うと本当に簡単に
めちゃくちゃ痩せられるような
イメージを持ってしまいますが
テレビCMはやはり表現が
大袈裟です。
短期間で成果が出るような
ガチな腹筋マシンではないので
過度な期待はせず、
「なにもしないよりはマシ」
くらいに思っていた方が
良いでしょう。
普段運動をしない
腹筋トレーニング初心者の人や
腰痛などで
激しい運動ができない人の
最低限の腹筋の筋力維持が目的なら
おすすめできそうです。
じょにい 腹筋マニア
”じょにい”でした♪
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