スライドボードはうるさい？脚が太くなって下半身痩せはムリか検証！

 

今回は

スライドボードはうるさい？

脚が太くなって

下半身痩せはムリか検証！

というテーマでお送りします。

 

 

紹介する商品はコチラ！

 

 

「体幹、下半身の筋力を

効率よく鍛える」

と宣伝されている

H＆Yo

スライドボードです。

 

H＆Yo【スライドボード】販売ページはコチラ！

 

 

販売業者	株式会社クラシコ
運営責任者	林　陽平
所在地	〒121- 0831 東京都足立区舎人 ２－１０－８－７０１
電話番号	03-6822-4454
メール	clasico2017@shop.rakuten.co.jp

 

このスライドボード、

ひとことで言うと

スピードスケートと同様の運動が

自宅でできるというもの。

 

 

ランニングやサイクリングが

自宅でできるマシンは

以前からよく見かけますが、

家でスケートをする

トレーニンググッズは、

ユニークで新鮮な感じですね。

 

 

実は！

スピードスケートのように滑る運動は、

体幹やバランス感覚が鍛えられる他

下半身を中心とした筋力アップや

効果的なカロリー消費も期待でき、

ダイエットにもなると

テレビや雑誌などでも紹介されている

話題のトレーニング方法なのです！

 

 

このスライドボードにはどんな

特徴があるのか？

 

 

またスピードスケートの選手は

みんな脚が太いので、

「スライドボードを使うと

下半身痩せができない」とか、

「脚が太くなる」とか

思っている人も多いそうですが

ホントにスライドボードで

脚が太くなったりするのか？

 

調べてみるといろいろと

面白いことがわかってきたので

口コミや評判も紹介しながら

お伝えしようと思います。

 

 

ただ、

このスライドボードにはひとつだけ

絶対にやってはいけないこと

があるんです！

 

 

それについても

後で説明しますので

最後まで読んでくださいネ。

 

 

 

H＆Yo「スライドボード」とは

Ｈ＆ｙｏ「スライドボード」とは

どんなトレーニング用品でしょうか？

 

詳しく見ていきますね。

 

メーカーはダイエット・ボディメイク専門店H＆Yo

スライドボードのメーカーは

ダイエット・

ボディメイク専門店

H＆Yo Fitness。

 

 

「ダイエットからボディメイクまでを

トータルサポートする」をモットーに

いろんなトレーニンググッズを

扱っている会社です。

 

 

楽天ランキング1位の人気商品

スライドボードは

楽天ランキング3部門で

1位にもなった人気商品です。

 

 

サイズは180㎝と230㎝の2タイプ～長さの選び方～

 

H＆Yoスライドボードのサイズは

180㎝と230㎝の2タイプが

あります。

 

 

長さの選び方は

個人の運動レベルに

合わせると良いですね。

 

初心者の人は

180㎝の標準サイズ、

ハードなトレーニングをしたい上級者、

または身長の高い人なら

230㎝がおすすめのサイズです。

 

 

販売店は？～楽天、amazonで購入可能～

スライドボードの

販売店はどこでしょうか？

 

 

スライドボードは

楽天やamazonなどの

ネットショップで購入可能です。

 

 

価格は？

スライドボードの価格は

いくらでしょうか？

 

楽天では

180㎝は5,980円（税込）

230㎝は6,980円（税込）

でした。

スライドボード 180cm スライダーボード バランスボード スライディングボード スケーティングボード レッグスライダー スライドディスク付 自宅でスケーティングトレーニング 効率よく有酸素運動 価格：5980円（税込、送料無料) (2020/9/26時点) 楽天で購入

 

スライドボード 230cm スライダーボード バランスボード スライディングボード スケーティングボード レッグスライダー スライドディスク付 自宅でスケーティングトレーニング 効率よく有酸素運動 価格：6980円（税込、送料無料) (2020/9/26時点) 楽天で購入

 

amazonでは

180㎝は5,480円（税込）

230㎝は5,980円（税込）でした。

 

※いずれも

2020年9月26日現在。

 

 

スライドボードのメリット

スライドボードのメリットは

どんなところでしょうか？

 

詳しく見てみますね。

 

楽しい体幹・バランストレーニングができる

スライドボードは楽しい体幹・

バランストレーニングができます。

 

 

実は、

スピードスケートのような運動は

滑っている時、片足だけで

バランスを取るので

体幹やバランス感覚が

楽しく自然に鍛えられるんです。

 

 

このスライドボード、

以前、EXILEのHIROが

ダンスのトレーニングに

使っていると

話題になったこともあり、

それ以来一気にスライドボードの

知名度が上がりました。

 

 

トレーニングメニューが増える！スライドディスク付き

 

このスライドボードには

トレーニングメニューが増える

スライドディスクが付いてきます。

 

スライドディスクがあると

ただアイススケートのように

滑るだけじゃなく、

全身を使ったトレーニングが

可能になるんです。

 

 

 

スライドディスクは

単品でも発売中！

 

 

スライドディスクだけでも

トレーニングはできますが

セットの方が断然お得♪

自宅トレーニング スライドディスク コアスライダー スライダーディスク 体幹エクササイズ用ディスク バランスボード レッグスライダー 全身エクササイズ トレーニングディスク 価格：1990円（税込、送料無料) (2020/9/27時点) 楽天で購入

 

 

良く滑る！シューズカバーもセット

 

このスライドボードには

良く滑るシューズカバーも

セットされています。

 

 

最も酷使される物なので

単品でも発売してますよ。

 

スライドボード用シューズカバー スライダーボード用 靴カバー フリーサイズ 価格：1480円（税込、送料無料) (2020/9/27時点) 楽天で購入

 

スライドボードの下半身痩せに効果的な使い方

スライドボードの

下半身痩せに効果的な

使い方を説明します。

 

平らに伸ばしてシューズを履こう

 

スライドボードの使用の前は

まずは平らに伸ばして

シューズを履きます。

 

 

スライドボードに

クセが付いている場合は、

逆向きに巻くとキレイに

伸ばせます。

 

 

シューズには

シューズカバーを被せます。

 

 

万能トレーニングでダイエット！脚、腕、体幹、腹筋、全身を鍛える

スライドボードは

ダイエットに適した

万能トレーニングで

脚、腕、体幹、腹筋と

全身を鍛えることが可能。

 

 

スケートのように滑る以外にも

スライドディスクを

取り入れることで

さらにトレーニングの種類を

増やせます。

 

使い方は動画も参考にしてね👇

※Youtube　LITERAMILITA　公式チャンネルより

 

滑りが悪くなったらシリコンスプレーで機能回復！

 

スライドボードは

使っているうちに汚れて

滑りが悪くなります。

 

 

そんな時はシリコンスプレーを

吹きかけると機能が回復し、

再び滑りやすくなります。

 

 

ただし、最初に

このスライドボードにはひとつだけ

絶対にやってはいけないことが

あると言いましたが、

それはココです！

 

 

滑りを良くするためでも

金属用の潤滑油をスプレーするのは

絶対にダメです！

 

 

必ず、ゴムやプラスチックにも使える

シリコンスプレーを使ってください。

 

 

金属用の潤滑油を使うと

樹脂が侵されて著しく劣化しますので

ご注意！

 

スライドボード専用の

シリコンスプレーはありませんが

「ゴム・プラスチックにも使用できる」

と明記されているものならＯＫ！

 

 

ホームセンターなどでも

シリコンスプレーは置いています。

 

 

スライドボードってきつい運動で脚が太くなるの？

スライドボードって

きつい運動で

脚が太くなるの？

・・・といった疑問を

よく聞きます。

 

 

スケート選手の足が太いから

スライドボードで運動したら

脚が太くなるんじゃないかって

思う人は多いみたいです。

 

 

しかし、たしかに

このスライドボードは

スケートのような運動ができますが、

スケート選手と全く同じ運動を

しているわけではありません。

 

 

スケート選手はリンクの上を

全力疾走する訓練を

毎日何時間もやっているから

あんな太い脚をしてるんです。

 

 

たとえば

毎日自転車通勤している人が

みんな競輪選手並みの

筋肉モリモリの太い脚を

していますか？

 

 

そんなことはないですよね。

 

 

一般の人がスライドボードで

1日数十分滑ったところで

脚の引き締め、下半身痩せの

効果はあっても

スケート選手並みに筋肉のついた

太い脚になることはあり得ないので

ご安心を。

 

 

スライドボードの音はうるさい？～マンションやアパートでも大丈夫？～

スライドボードは薄いシートで、

機械的な部分はないので、

トレーニング中の音が

うるさいということはありません。

 

 

なので

マンションやアパートでも

問題なく使えると思います。

 

 

ただし、

何十kgもある人間の体が

左右に連続で往復するので、

しっかりとした床でないと

その振動が周囲のものに

伝わる可能性はあります。

 

 

スライドボード自体から

音はしなくても、

周囲のものに振動が伝わって

音がしたり、落下したりする

ということは考えられるので

しっかりした床に置く、

周りに物が置かれていない

場所を選ぶなどの注意は必要ですね。

 

 

スライドボードの口コミや評判

スライドボードの口コミや評判を

見てみましょう。

 

 

良い口コミや評判

まずは良い口コミや評判から。

 

180cmのサイズにしたが、

ちょうど良いかも 。

ちょっと曲げ癖があったのが残念かな？

裏には滑り止めが付いていてグッド！

さらに滑りやすいように、

シリコンスプレーしておいたので

長持ちしてもらいたいです。

体重制限もなく壊れる心配もなく、

なによりもコスパが良いのが

特に気に入りました。

健康器具って場所も取るし

一万円以上するのがほとんどですよね

こちらは丸めて付属の収納袋に入れる事が

できるので、とても便利です。

スペースを取らないので

室内エクササイズに最適かと。

テレビ見ながらやってますが、

10分で汗をかき

体力的にも限界状態になります。

これを継続できれば痩せるかも。

 

悪い口コミや評判

続いて

悪い口コミや評判も見てみます。

 

運動神経がなくて

全くダメでした。

こけそうになるので

危なくて使えません。

もうちょっと、

片付けがしやすければと思います。

やや、クセがついてしまう印象で、

使用時に湾曲をいちいち直すのは

面倒ですね。

思っていたより手軽さはない。

周辺を片付けたり、

床をキレイにしたりしないと

使えないので結構手間がかかる。

 

いかかでしたか？

 

 

良い口コミや評判では

楽しくトレーニングができて

コスパも良いというところが

好評価でした。

 

 

一方、

悪い口コミや評判では

転倒しそうで危ない、

設置や収納に手間がかかる

などの意見がありました。

 

 

まとめ

今回は

スライドボードはうるさい？

脚が太くなって

下半身痩せはムリか検証！

というテーマでお送りして

きましたがいかがでしたか？

 

 

スライドボードのメーカーは

ボディメイク専門店

H＆Yo　Fitness。

 

 

楽天ランキング3部門で

1位になった人気商品で、

サイズは180㎝と230㎝の

2サイズあり。

 

 

ネット上に販売店があり

楽天、amazonで購入可能。

 

 

楽天での価格は

2020年9月27日現在、

180㎝は5,980円（税込）

230㎝は6,980円（税込）

でした。

 

 

スライドボードのメリットは

楽しい体幹・バランス

トレーニングができ、

トレーニングメニューが

増えるスライドディスクが

付いているところ。

 

 

また、良く滑るシューズカバーも

付いてきます。

 

 

効果的な使い方は・・・

・平らに伸ばしてシューズを履く

・脚、腕、体幹、腹筋、全身を鍛える

万能トレーニングをする。

 

・滑りが悪くなったら、

シリコンスプレーで

機能回復をする。

 

 

スライドボードで

脚が太くなるのかどうか

については全く心配なし。

 

 

音についても

スライドボード自体から

音は出ず、

マンションやアパートで

資料しても問題なし。

 

 

口コミや評判では

楽しくトレーニングができて

コスパも良いという

良い口コミもあれば

転倒しそうで危ない、

設置や収納に手間がかかる

などの悪い意見もみられています。

 

 

結論ですが

スライドボードで

脚が太くなる心配はなく

下半身痩せは可能です。

 

 

ただし、

このスライドボードを

おすすめできるかと言えば、

おすすめはできません。

 

 

それはスライドボードが

かなり上級者向けの

トレーニング用品だと感じる

からです。

 

 

動画など見ると

一見楽しそうに見えますが、

実際はかなりの慣れが必要。

 

 

それと

使用前の設置、

使用後のしまい方や手入れも

結構手間だと感じました。

 

 

コンパクトに収納できるのは

良いですが、

トレーニングの前後で

かなりの時間を

準備や後片付けに費やすので

「地味にめんどくさい」・・・。

 

  

また、

滑っていると手足は

スライドボードの面積を超えて

かなり大きく「はみ出る」ので、

それ以上のスペースがないと

トレーニングできないというのも

おすすめできない理由です。

 

 

商品としてはよくできていると

思いますが、

総合的に判断すると上級者向けで、

万人向けではないのも事実。

 

 

 スライドボードのトレーニングを

飽きずに続けられる人や、

たまには気分転換で、

変わった運動もしてみたい

という人にはおすすめですよ！

 

 

 

 

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