じょにい 腹筋マニア”じょにい”です(*^^)v
シナモン アシスタントのシナモンです♪
今回は
バランスウェーブネオは
おすすめの振動マシンじゃない？
【アルインコ】
というテーマでお送りします。
ご紹介するのはコチラ！
「乗るだけで体幹・筋力トレーニング」
と宣伝されている
アルインコの３Ｄ振動マシン
「バランスウェーブネオ」です。
ぶるぶるマシンとも呼ばれるこの商品、
振動がぶるぶると体に伝って
痩せる効果も期待できると
テレビショッピングでも
大評判ですよね！
【バランスウェーブネオ】
■サイズ：
W780×D445×H170mm
■重さ：約18.0kg
■振動数：
（上下）約125～440回/分
（左右）約120～345回/分
■定格時間：10分
■振動(速度)：調節16段階
■適応耐荷重：90kg
■電源：AC100V 50/60Hz
■消費電力：200W
■生産国：中国
■価格：28,580円
（送料無料）
【メーカー】
アルインコ株式会社
TEL：06-7636-2351【販売店】
DMJえがお生活楽天市場店
0120-47-3211
営業時間 09:00〜21:00
本当にバランスウェーブネオは
乗るだけで体が鍛えられたり
痩せる効果が
あったりするんでしょうか？
いろいろと調べてみたので
口コミも紹介しながら
お伝えしていこうと思います。
じょにい それではいってみよう！
目次
バランスウェーブネオの使い方
まずバランスウェーブネオの使い方を
説明しますね。
乗るだけで筋トレ、有酸素運動ができる
バランスウェーブネオは
上下左右の３D振動によって
乗るだけで筋トレ、
有酸素運動が同時にできる
トレーニングマシンです。
乗るだけなので誰でも
簡単にエクササイズできますよ。
付属のエクササイズバンドを使うと
上半身にも効果あり。
シナモン ワタシにもできそうね💛
ALINCO アルインコ公式フィットネスチャンネルより
乗り方はいろいろ～立つだけじゃないヨ～
バランスウェーブネオは
立つだけじゃなく
いろんな乗り方があります。
・基本姿勢
足を開き背筋を伸ばして立ちます。
股関節に負担がかかるので
膝を少し曲げるのがポイント。
全身、お腹、太ももに効果あり。
・中腰
椅子に腰かけるイメージで、
腰を落として中腰の姿勢をとります。
太もも、お尻に効果あり。
・片足乗せ
片足を乗せ、背筋を伸ばして立ちます。
太もも、ふくらはぎに効果あり。
・直接座る
両手を腰に添えて膝を軽く曲げて
本体に座ります。
太もも、お尻、腰部に効果あり。
・両手つき
本体に手をつき、肘を曲げます。
膝は地面につけ、腰を少し浮かせます。
肩回り、二の腕に効果あり。
・両足乗せ
本体を正面に置いて椅子に座り
両足を乗せます。
太もも、ふくらはぎに効果あり。
立ったり座ったり
手をついたりと、
乗り方を変えるだけで
全身のトレーニングが
可能です。
シナモン これなら飽きずに
続けられそう(^^♪
バランスウェーブネオは最新の振動マシン！
バランスウェーブネオは
最新の振動マシンです。
では
その特徴を見ていきます。
立体的な３Ｄ振動
このバランスウェーブの特徴は
立体的な３Ｄ運動。
可動幅は上下・左右共に
1.5㎝となっています。
振動数は
（上下）約125～440回/分
（左右）約120～345回/分
最高速度だと1秒間に7.3回も振動！
この高速振動が体を
ぶるぶると震わせるワケですね。
振動は３パターンあって
上下のみ、左右のみ、
上下左右の３Ｄ振動が
選べます。
上下振動は筋トレの効果アリ。
左右振動はバランス感覚の向上に
役立ちます。
さらに、３Ｄ運動は
筋肉、バランス感覚を
同時に鍛えることが可能です。
振動速度調節は１６段階
振動速度は１６段階に調節可能です。
自分の好みに合わせて
細かく設定できるし、
足を左右に広げるにつれ
さらに振動の伝わり方を大きく
することができます。
振動速度と足を置く位置の
組み合わせによって
全身を鍛えることが
できるというワケ。
動作モードは４種類
バランスウェーブネオの
動作モードは４種類から
選ぶことができます。
一定の速度で振動する
マニュアルモードの他に、
年齢、性別など
自分のレベルに合わせた
３種類のオートモードも
搭載されています。
なので、
しっかり運動したい人から
運動初心者、
ご年配の方の転倒防止のための
運動など、
それぞれに適したモードを
選ぶことができるワケです。
連続使用時間は最大10分
バランスウェーブネオの
連続使用時間は最大10分です。
短いと思うかもしれませんが、
これは安全に配慮してのこと。
体に過度な負担がかかり
ケガ、事故の原因になるので
10分を越えての過度な使用は
おやめくださいと、
説明書には書いてあります。
マニュアルモードでは
その10分の間で、
１分単位の時間設定が可能です。
（オートモードは３～１０分）
従来品【バランスウェーブ】と違い、使いやすくなった新機種！
バランスウェーブネオは
従来品【バランスウェーブ】と違い、
より使いやすくなった新機種です。
まず、リモコンを腕に付ける
アームバンドが新装備されました。
シナモン ナイスアイディア！
またキャスターとハンドルが
追加装備され、移動もラクチンに💛
本体に付いている操作パネルも
見やすいものに変更されました。
下は旧製品版の操作パネルと
リモコン（コントローラー）。
リモコンはほぼ同じですが、
操作パネルは見やすく改良され、
デザイン的にもカッコ良くなってますね。
振動面も下の写真の従来品
バランスウェーブでは真っ平でしたが
バランスウェーブネオでは
カーブの付いた、落ちにくい
ものに変更されています。
３Ｄ振動、
１６段階振動速度調節
振動幅、振動数、連続使用時間
使用体重制限などの基本的な仕様は
どちらも同じです。
バランスウェーブネオの効果は～口コミを調べてみました～
バランスウェーブネオを
実際に使った人は
どんな感想を持っているんでしょうか？
口コミを見てみますね。
良い口コミ
まだ使い始めて半月程ですが、
効果あるかも(^^)v
足腰の筋肉が引き締まって
お腹の肉はだいぶ柔らかくなりました。
このまま継続して使ってみます。
オートモードが3種類しかないですが、
どれも弱く感じるのでほとんど
マニュアルで使用しています。
足の筋肉に効く感じで
お腹もこれでもかというくらい
揺れます。
ダイエットは期待しないほうが
いいですが、
運動不足と加齢による体幹の補正、
血行促進に効果はあると思います。
本体サイズが大きく感じましたが、
いろいろとポーズをとるなら
このくらい大きいほうが
乗りやすくていいです。
結構、筋肉痛を感じ
しっかり効いています。
悪い口コミ
次第に効果に疑問を持つようになり、
使わなくなり手放しました。
1ヵ月頑張って使いましたが、
目立った効果なし。
音もすごくうるさいと
家族に言われました。
ダイエットはやっぱり
筋トレと有酸素運動あるのみ！ですね
身体が少し締まったような気はしますが
ダイエットにはぜんぜんなりません。
やりすぎると、膝に良くない感じです。
ほどほどに！
ただ体を揺らすだけでは
筋肉への負荷にはならないと
わかり、期待外れでした。
揺れに合わせて重心バランスをとるので
自然と筋肉が使われるというのが
根拠なのでしょうが、
それなら自分で揺れても一緒。
歩いたほうがダイエットに
なりますよ。
いかがでしたか？
しっかり振動が体に伝わって
効果があったという良い口コミも
ありますね。
ただ、その効果について
体幹補正、血行促進の効果は
認めているものの、
ダイエットについては
劇的に痩せたという感想は
少ない模様。
また、
効果を感じられない、
音がうるさい、膝に良くない
などの悪い口コミも見られます。
バランスウェーブネオに乗るだけでは痩せない？～リハビリ専門家に聞いてみました～
バランスウェーブネオに乗るだけでは
痩せないのか？
リハビリ専門家に聞いてみることに
しました。
私の本職はケアマネジャーで
職業柄、リハビリの専門家とも
親しいんです。
お話を聞くのは筋肉の仕組みや
筋トレにも詳しい理学療法士の
Ｓさんです。
じょにい
バランスウェーブネオという
振動マシンがありますが
ぶっちゃけ、これに乗るだけで
痩せることは可能ですか？
Ｓさん
確かに振動マシンに乗ると
振動に逆らって姿勢を正そうと
全身の筋肉が使われるので
痩せる可能性はあります。
ただ、短期間で劇的に痩せるような
ことはあり得ない・・・。
つまり負荷が小さ過ぎるんです。
1日10分乗るだけで痩せるなら
それ以上、通勤電車の中に立って
揺られている人は、
みんなスリムなはず。
じょにい
Ｓさん
高齢者の転倒防止の運動や、
病気やケガで筋肉が落ちて
しまった人のリハビリ目的で
使用することも、効果がある
可能性は否定しません。
ただ、私たちの仕事は日常生活も
送れないほど筋力の低下した人が
いかに短期間で元の生活に
戻れるかが課題なので、
負荷の小さい、このような振動マシンを
現場で使う必要性は感じません。
また筋力の低下した人は
このような振動マシンに
乗ること自体が危険とも考えられるので
自宅でも一人で使うのは避け、
誰かが見守るなどの配慮は必要と
思います。
おわかりでしょうか？
結論としては、
バランスウェーブネオに乗るだけで
痩せることは可能といえば可能。
ただし、その効果はすごく小さく
短期間で劇的に痩せるのは
不可能だということです。
まとめ
今回は
バランスウェーブネオは
おすすめの振動マシンじゃない？
【アルインコ】
というテーマでお送りしてきましたが
いかがでしたか？
バランスウェーブネオは
乗るだけで筋トレ、有酸素運動が
できる振動マシンです。
乗り方は立つ以外にも
いろいろあり、
乗り方を変えることで
全身のトレーニングが可能。
バランスウェーブネオは最新の
振動マシンで、主な特徴は・・・
- 立体的な３Ｄ振動
- １６段階の振動速度調節
- ４種類の動作モード
- 連続使用時間は最大10分
- 従来品と違い、使いやすい新機種
口コミでは
しっかり振動が体に伝わって
効果があったという良い評判もあれば
音がうるさい、膝に良くない
などの悪い評判もあります。
リハビリ専門家の理学療法士Ｓさんの
お話によれば、
バランスウェーブネオに乗るだけで
痩せるのは不可能ではないが、
負荷が小さ過ぎるため
劇的な効果は望めないとの意見でした。
私の結論としては
バランスウェーブネオに 乗るだけで
痩せることは可能だと思います。
ただ
理学療法士Ｓさんのお話の通り
その効果はすごく小さいもので、
食事制限やその他の運動も
組み合わせなければ
見違えるほど痩せることは
不可能でしょう。
バランスウェーブネオのような
振動マシンに効果があるのか、
ないのかについて
わかりやすく説明した動画があるので
ご紹介しておきますね。
YouTube かんだま劇場より
他の運動も組み合わせるなら別ですが
バランスウェーブネオに乗るだけで
劇的に痩せたり筋肉モリモリに
なったりすることはないので
本格的なトレーニング効果を期待する人には
オススメはできません。
ただ普段まったく運動しない人には
ちょうどいいかもね。
じょにい 腹筋マニア”じょにいでした(^^)/
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