ドクターエア3Dコンディショニングボールは筋膜リリースできない？

 

 

今回は

ドクターエア

3Dコンディショニングボールは

筋膜リリースできない？

というテーマでお送りします。

 

 

あなたは筋トレやダイエット

頑張ってますか？

 

最近では

感染対策による外出自粛のため

自宅で筋トレに励んでいる人も

多いと思います。

 

 

ただ、

筋トレは単に筋肉に強い負荷をかけて

鍛えていればそれでいい

というものではありません。

 

 

実はトレーニングの後の

アフターケアもとっても大事！

 

 

「筋肉を休ませる」、

「コンディションを整える」

「筋膜リリースをする」

などのアフターケアも

しっかりやっておかないと

疲労した筋肉の修復が間に合わず              

せっかくの筋トレが台無しになるかも！

 

 

ちなみに筋膜リリースとは、

全身にはりめぐらされている

筋肉を包む膜「筋膜」の

「ねじれ」や「よじれ」を解消して、

筋肉の調子を整える健康法のこと。

 

 

また、

もしあなたがデスクワークが中心の

お仕事をされているなら、

いつも肩や首がバキバキに

こっているのではないでしょうか？

 

 

筋トレや仕事を効率的に

行うためにも、

その日の疲れはその日のうちに

取ってしまいたいものです。

 

 

でも実際、

毎日マッサージ店に行けるわけもなく

かと言って自分で肩や首、

全身の筋肉をもみほぐすのは

結構タイヘン・・・・

 

 

そこで今回は、

自宅で簡単に全身のマッサージや

筋膜リリースのエクササイズができる

マジに便利なセルフケアグッズを

紹介しますよ！

 

 

それがこの

「明日のあなたをもっと軽く

点で刺激するセルフケア」

と宣伝されている

ドクターエア

3Dコンディショニングボール

です！

 

 

ドクターエア【3Dコンディショニングボール】販売ページはコチラ！

 

 

販売業者	株式会社ドリームファクトリー
運営責任者	藁科　仁
所在地	〒5300001 大阪府大阪市北区梅田１－１２－１７梅田スクエアビル１６階
電話番号	0120-05-8000
メール	bodyplus_4@shop.rakuten.co.jp

 

この3Dコンディショニングボールは

小さいのに強力な振動が感じられると

評判で、

すごく売れています。

 

 

結論から言って

この3Dコンディショニングボールは

超おすすめ！

 

 

3Dコンディショニングボールには

どんな特徴があるのか

 

 

また、

これを使うと効果的な

筋膜リリースができるのか

できないのか？

 

 

詳しくお伝えしていこうと

思います。

 

 

ただし、

この3Dコンディショニングボールには

使用の際に注意するべきことが

たった一つだけあります！

 

 

それについても

後ほど説明しますので

最後まで読んでくださいネ！

 

 

また今回は

ヤマダ電機のお試しコーナーでの

体験レビューもレポートしますよ！

 

 

 

 

 

【ドクターエア】 3Dコンディショニングボール （CB-01）とは？

 

 

 

ドクターエア

3Dコンディショニングボール

（CB-01）とは

どんな商品なのか

早速見ていきましょう！

 

 

メーカーは株式会社ドリームファクトリー

 

 

 

3Dコンディショニングボールの

メーカーは、

「世界中の人にHAPPYをお届けする」

という経営理念を掲げている

株式会社ドリームファクトリー。

 

 

ドリームファクトリーは

その経営理念に基づき、

トータルボディケアブランドの

「ドクターエア」事業の他、

家庭用医療機器を扱う

「メディカル事業」、

ストレッチ専門スタジオを運営する

「ストレッチ事業」などを

展開しています。

 

 

「ドクターエア」ブランドの商品は

3Dコンディショニングボールの他

ストレッチロールSや、

3DフットマッサージャーS

など多数あり。

 

 

楽天ランキング第1位の超人気商品！

 

3Dコンディショニングボールは

楽天ランキングの

エクササイズ用ボール部門で

第1位となった超人気商品です。

 

 

グッドデザイン賞2019度受賞

 

 

3Dコンディショニングボールは

2019年度のグッドデザイン賞も

受賞しています。

 

 

機能面だけでなく、

デザインにも拘って

いるんですね。

 

 

健康増進機器認定製品

 

 

3Dコンディショニングボールは

健康増進機器認定製品です。

 

 

健康増進機器とは、

健康と美容の増進、

QOL（生活の質）を

向上させる器具として

一般社団法人日本ホームヘルス機器協会

が認定したものを指します。

 

 

ー評価審査報告ー

運動前後の筋肉ストレッチに
振動を加えることにより、
ストレッチのみの筋力低下を抑えつつ
筋肉緊張をほぐすことは
体調改善に資すること、
並びに使用時の安全性と
製品の品質保証が
認められることから
健康増進機器として認定する。

※ドクターエアホームページより

 

 

販売店は？～楽天・amazonに取り扱い店あり～

 

3Dコンディショニングボールの

販売店は、

全国の家電量販店の他

楽天、amazonにも

取り扱い店があり

通販で買うこともできます。

 

 

 

 

 

価格は？

 

3Dコンディショニングボールの

価格は12,800円（税込）です。

（2021年1月31日現在）

 

 

【解説！】3Dコンディショニングボール～7つのメリット～

 

3Dコンディショニングボールの

メリットはなんと7つも！

 

 

どんなメリットがあるか

見てみましょう！

 

球状だからピンポイントでアプローチ～筋膜リリースも可能～

 

 

3Dコンディショニングボールの

一つ目のメリットは

球状なのでピンポイントで

筋肉にアプローチができ

効果的な筋膜リリースも

可能だというところ。

 

 

同じドクターエアの商品

ストレッチロールSは

筒状の振動マシンで、

安定感があってバランスを取りやすく

広い面を一度にストレッチできる

というメリットがあります。

 

 

それに対して球状の振動マシン

3Dコンディショニングボールは

筋肉の深い部分にまで振動が届き、

脇などの狭い部分でも使用できるという

球状ならではの特徴があります。

 

 

筒状のストレッチロールSと

球状の3Dコンディショニングボールは

どちらもそれぞれメリットがあるので

好みで選んだり

使い分けたりするのが良いと

思います。

 

 

使い方は超シンプル！

 

3Dコンディショニングボールの

使い方は超シンプル！

 

 

なんと操作のための

ボタンは一個しかありません。

 

 

ボタンを１プッシュすると

電池残量が表示されます。

 

 

2回目のボタンプッシュで

レベル１からスタート

 

 

あとはボタンを押すたびに

振動レベルが変化！

 

 

5分間で最大2万回のパワフル振動！

 

 

3Dコンディショニングボールは

5分間で最大2万回の

パワフル振動を発生させます。

 

この強力な振動が

筋肉の深い部分も

しっかりと刺激してくれるのです。

 

縦・横・斜めのスリットでズレを防止

 

3Dコンディショニングボールの

縦・横・斜めに走るスリットは、

刺激したい部位に当てたときの

ズレ防止として働きます。

 

 

 

また表面のシリコン素材は

肌への負担軽減、

フィット感の向上

騒音防止に役立ちます。

 

「専用アシストカバー」付き～手の届かない部位にもアプローチ～

 

3Dコンディショニングボールは

手の届かない部位へも

アプローチできます。

 

 

マシンを

好きな部位に当てることができる

秀逸なアイデアですね！

 

 

充電式で手間いらず

 

3Dコンディショニングボールは

充電式なので

電池交換の手間は

かかりません。

 

 

ACアダプターを

コンセントに刺し

本体につなぐだけで

充電完了。

 

 

簡単だし

乾電池ゴミが出ないので

エコですね。

 

持ち運びに便利なコンパクト設計

 

3Dコンディショニングボールは

直径たったの122mm。

 

超コンパクト設計なので

置き場に困らないし

外出先にも手軽に持っていけます。

 

 

3Dコンディショニングボールにデメリットはある？

 

3Dコンディショニングボールに

デメリットはあるでしょうか？

 

 

3Dコンディショニングボールは

強力な振動がウリですが、

実はその振動が逆にデメリットに

なることもあるようです。

 

 

初めに

「使用の際に注意するべきことが

たった一つだけあります」

と言いましたが

それはこれのこと。

 

 

床に置いてトレーニングする場合

その強力な振動が

近所迷惑になりかねない

といった声があるもの事実。

 

 

家族やご近所トラブルを

避ける意味でも、

床に置いて使用するときは

マットを敷くなどの対応は

しておいた方が良さそうです。

 

 

【効果的な使い方】3Dコンディショニングボール

 

3Dコンディショニングボールの

効果的な使い方を

見てみます。

 

 

ふくらはぎ

ふくらはぎ。

 

足を延ばして座り

ふくらはぎから足首にかけて

マシンを当てます。

 

 

立ち仕事が中心で

ふくらはぎがパンパンになってる人に

試してほしいですね。

 

 

膝裏

膝裏。

 

足を延ばして座り

膝裏にマシンを当てます。

 

ハムストリングス

ハムストリングの

トレーニングは

足を延ばして座り、

太ももの付け根から

膝裏へアプローチ。

 

 

ちなみに、

お尻の付け根から太ももの裏側、

太ももから膝裏周辺にある、

３つの筋肉

（大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋）

を総称してハムストリングと

言います。

 

※西宮回生病院HPより

 

ハムストリングが固くなると

お尻が痛くなったり、腰痛

膝痛の原因になるんです。

 

 

臀部（お尻）

臀部（お尻）は

足を延ばして座り

臀部に当てます。

 

 

股関節

 

股関節のトレーニングは

うつ伏せになって

骨盤の内側に当てます。

 

 

脇

脇。

 

横向きに寝て

脇の少し後ろに当てます。

 

 

前腕

前腕。

 

ボールを手に持ち

前腕の表と裏に

当てます。

 

 

親指付け根

親指付け根。

 

 

ボールを手に持って

親指の付け根を刺激。

 

 

PCで指を酷使する人に

ピッタリのトレーニングですよ

 

 

YouTubeでも

3Dコンディショニングボールの

使い方が紹介されているので

参考にしてみてください。

※YouTube　アプロアカデミー

 

【体験レビュー】3Dコンディショニングボール（inヤマダ電機）

 

ヤマダ電機のお試しコーナーで

実際に3Dコンディショニングボールを

試してみたので、

その体験レビューを

お伝えします。

 

 

表面は硬質ゴムで

ヒンヤリと冷たく、

持ち上げると

ずっしり重く感じました。

 

 

電源を入れ作動させると

低いレベルでも

かなり強烈な振動を感じられます。

 

 

ずっと手に持っていられないほど

振動は強力で、

これならガチガチに

凝り固まった筋肉でも

気持ち良くほぐしてくれると

思いました。

 

 

3Dコンディショニングボールの口コミや評判

 

 

3Dコンディショニングボールの

口コミや評判を見てみましょう。

 

良い口コミや評判

 

まずは良い口コミや評判を

見てみます。

 

坐骨神経痛がひどくて、

お尻から足にかけて

痛くてたまらない日々が

続いていたので購入。

 

お尻や足全体に当てると

足が軽くなり

むくみもすっきり解消、

歩くのが楽になりました。

 

肩の筋肉のコリをほぐすために

購入しました。

 

既に持っていたバイブレーターでは

届かなかった深部まで

振動が届く気がします。

 

マンションなので

下の階に響かないか

ちょっと心配でしたが、

ベッドの上などで使えば問題ないようです。

 

サイズもコンパクトで持ち運びにも便利です。

 

体を動かす仕事をしているので

使えるマッサージ機を探していたところ、

こちらの商品にたどり着きました。

 

バキバキになった体を

しっかりとほぐしてくれます。

 

ただやりすぎると振動で

気持ち悪くなります（笑）

 

一度使うとこれがないと

ほぐしきれない気がして、

毎日使っています。

 

悪い口コミや評判

 

次に悪い口コミや

評判も見てみます。

 

使ってみた感想として、

もっと小さい方が

ピンポイントに効くのではないかと

思いました。

あと少し重いので

手で持って鎖骨の下あたりに

押し当てて使う場合に疲れます。

 

専用アシストカバーの中では

クルクルと動いてしまい

電源を入れにくい。

 

またレベルを上げていくのは

ブルブルと振動している中では

とてもやりにくい。

 

手元にリモコンなどが

あれば良かったと思う。

 

想像していたの物より、

重たかったのと、

振動音が響くので、

マンションでの使用には、

注意が必要です。

いかがでしたか？

 

 

良い口コミや評判では

筋肉がほぐれた

コリが解消された、

むくみが改善された

といった意見がありました。

 

 

悪い口コミや評判では

もっと小さい方がい良い、

振動中にレベルを変えるのは

難しい、

重いので疲れる

といった意見が見られています。

 

 

【評価】ドクターエア 3Ｄコンディショニングボール

 

ドクターエア

3Ｄコンディショニングボールの

評価をしていきます。

 

価格について

 

3Ｄコンディショニングボールの

価格は12,800円（税込）。

 

 

値段だけ見ると高いと

思う人もいるかも

しれませんが、

小さいのに強力な振動が得られ

全身をマッサージできるなら

12,800円は安すぎると言っても

良いくらいです。

 

 

実践は可能か？

 

3Ｄコンディショニングボールには

操作ボタンが一つしかありません。

 

 

誰でも問題なく

簡単に実践できますね。

 

誇大広告やウソはないか？

 

3Ｄコンディショニングボールは

株式会社ドリームファクトリーが

ドクターエアのブランド名で販売している

マッサージ器具です。

 

 

健康増進機器に認定されている他

グッドデザイン賞も受賞しており、

信頼性はバッチリ！

 

 

誇大広告やウソは

一切ありません。

 

おすすめできる人

 

3Dコンディショニングボールを

おすすめできる人はこんな人

 

・手頃な振動マシンを探している人

・筋トレを頑張っている人

・在宅ワークで肩や腰が凝っている人

 

おすすめできない人

 

3Dコンディショニングボールを

おすすめできない人は

こんな人

 

・振動マシンに興味がない人

・筋トレをしていない人

・肩や腰などに凝りを感じていない人

 

まとめ

 

今回は

ドクターエア

3Dコンディショニングボール

筋膜リリースできない？

というテーマでお送りしてきましたが

いかがでしたか？

 

 

ドクターエア

3Dコンディショニングボールの

メーカーは

株式会社ドリームファクトリーで

楽天ランキング、

エクササイズ用ボール部門で

第1位を獲得した超人気商品。

 

 

デザインも秀逸で

2019年度

グッドデザイン賞受賞。

 

 

また

健康増進機器にも認定されていて

信頼性もバッチリ！

 

 

販売店は

全国の家電量販店の他

楽天、amazonにも

取り扱い店があり

ネット通販でも購入できます。

 

 

価格は

価格は12,800円（税込）

※2021年1月31日現在

 

 

3Dコンディショニングボールの

7つメリットは

1. 球状だからピンポイントでアプローチ
   ～筋膜リリースも～
2. 使い方は超シンプル！
3. 5分間で最大2万回のパワフル振動
4. 縦・横・斜めのスリットでズレを防止
5. 手の届かないところは
   「専用アシストカバー」でアプローチ
6. 充電式で手間いらず
7. 持ち運びに便利なコンパクト設計

 

 

3Dコンディショニングボールの

デメリットは

振動が強力であるため

その振動が近所迷惑に

なるかもしれないということ。

 

 

3Dコンディショニングボールの

効果的な使い方は

・ふくらはぎ、膝裏、
　ハムストリングス、
　臀部のエクササイズは
　床に座って
　それぞれの部位へ
　マシンを当てます。

・股関節のエクササイズは
　うつ伏せになって
　骨盤の内側に当てます。

・脇のエクササイズは
　横向きに寝て、
　脇の少し後ろに当てます。

 

・前腕、親指付け根の
　エクササイズは
　ボールを手に持って、
　前腕の表と裏
　親指付け根に
　それぞれ当てます。

 

ヤマダ電器のお試しコーナーでは

小さいのにずっしりと重く

強力な振動があることが

体験できました。

 

良い口コミや評判では

筋肉がほぐれた

コリが解消された、

むくみが改善された

といった意見がありました。

 

 

その一方、

悪い口コミや評判では

もっと小さい方がい良い、

振動中にレベルを変えるのは

難しい、

重いので疲れる

といった意見が見られています。

 

 

結論ですが

3Dコンディショニングボールは

効果的に筋膜リリースをすることが

できます！

 

 

はっきり言って

超おすすめの商品ですよ！

 

 

今までどんな

マッサージ器具を使っても

筋肉がほぐれたり

肩や腰の凝りが解消された

ことがないという方は

この3Dコンディショニングボールを

試してみてはいかがでしょうか？

 

 

きっと疲れを溜めない

ストレスフリーな体づくりに

役立つと思います！

 

 

ドクターエア【3Dコンディショニングボール】販売ページはコチラ！