じょにい 腹筋マニア”じょにい”です。
シナモン アシスタントのシナモンです
今回は
食べても痩せるって本当？
40代から始める
ハマーダイエットスクール
というテーマでお送りします。
ご紹介するのはコチラ！
簡単・適当・お気軽にできる！
ダイエットの常識を覆すプログラム
と宣伝されている
「ハマーダイエットスクール」です。
簡単・適当・お気楽に痩せる！40代からのダイエット塾！ハマーダイエットスクール（一般コース）
ハマーダイエットスクール（WEBコース）
ハマーダイエットスクール（教材販売）
ハマーダイエットスクール（特別コース）
| 販売業者 | 株式会社グランディール |
|---|---|
| 運営責任者 | 藤本 伸也 |
| 所在地 | 〒738 – 0054 広島県廿日市市阿品3-1-8-1108 |
| 電話番号 | （0823）52-1724 （0829-34-9505） |
| メール | gran@1gran.com |
40歳過ぎると
食生活はそんなに変わらないのに
途端にお腹が出てくる・・・。
そんな経験はありませんか？
結論から言って
この「ハマーダイエットスクール」は
体型の気になりだした
40代以降の方に自信を持って
オススメできるダイエット塾です。
毎日3食満腹食べ、ビールも飲み、
時には食べたいものも口にし、
まったくストレスを溜めず、
ダイエットを複雑に考えず
楽しく目に見えて脂肪だけが
落ちていくハマー式ダイエット！
今までどんなダイエットでも
成功しなかった人も
これなら続けられるんじゃ
ないでしょうか？
ただし、
ハマーダイエットスクールを
実践する上で
「たった1つだけ注意するべきポイント」
があります！
詳細は後ほどお伝えしますので
この後も読んでくださいネ(^^)/
それではいってみよう！
シナモン いってみよう！
目次
ハマーダイエットとは？【常識を覆す最新ダイエット方法】
（株）グランディール代表取締役
濱西 智陽 氏自身が実践してきた
常識を覆す最新ダイエット方法を
万人向けにマニュアル化したのが
「ハマーダイエット」です。
YouTube ハマーダイエットスクールより
濱西氏は10代の頃から
格闘技やウエイトトレーニング
を学び、その中でも減量を
得意としています。
濱西氏が20年間、
身体と向き合い、試行錯誤を繰り返し
ついに完成したのがハマーダイエット！
食べないから太る！
ダイエット中の皆さん
「食べたら太る」とか言って
無理な食事制限をしてはいませんか？
ソレ、違いますよ！
「食べないから太る」のです！
ダイエットするなら食事の
見直しや運動が必要なのは
あたり前ですが
ハマーダイエットでは
その割合は「食事7割 運動3割」。
痩せるために運動は必要ですが
それ以上にまず口から入るものを
見直すことの方が重要だとするのが
ハマーダイエットの理念です。
空腹の時間が長いと体は
飢餓に備えて食べた物を
脂肪に変えて貯め込もうとするので
太りやすい体質になります。
ですからハマーダイエットでは
3食しっかり食べるのが基本。
筋肉の量を増やし、
痩せにくい体を作るためには、
過度な食事制限は逆効果。
ですから
「食べたら太る」は間違い。
「食べないから太る」のです！
もちろん、しっかり食べると言っても
食事の「質」は変えていく必要が
あります。
タンパク質、脂質、糖質の
バランスを考えつつ
低カロリーでありながら
しっかりした味で
食べごたえのある食材を選ぶ。
またその調理法を学べば
美味しいものを
毎日３食満腹食べても
痩せることできます。
運動についてはジムにも通わず
自宅でテレビを見ながら、
あるいは通勤途中や職場で、
目立たず日常生活の中でも
可能な運動方法を学べます。
このダイエット方法で濱西氏自身、
41歳の代謝の悪くなる年齢でも
毎日3食食べ、居酒屋にも行き
一度もランニングもすることなく
健康的に痩せることができ、
たった3ヶ月で体脂肪率一桁を
達成しています。
上の写真はダイエットを始める前の
濱西氏。
この人が90日後には
下の写真のように、
現在と変わらないスリムな体型に！
同じ人とは思えませんね( ﾟДﾟ)
「実体験が伴わないノウハウには
何の重みもない」をモットーに、
全てが濱西氏の学んだ知識と
実体験に基づく方法論であり、
一流大学出身の管理栄養士や
マスコミの
「一般論で指導する机上の空論」
とは重みが違う！
実際、
多くの受講生が直接会うこともなく
ネットを利用しながら
１ヶ月で5㎏減、
2ヵ月で体脂肪率一桁達成
3ヵ月で15㎏減など、
驚くべき成果を出しています。
コーチング
なぜ、
ハマーダイエットスクールの
多くの受講生が成果を
出すことに成功しているのか？
その秘密は多くのスポーツマンや
ビジネスマンでも取り入れられている
「コーチング」という手法にあります。
個人が目標を設定し、コーチが会話で
コミュニケーションを交わしながら
観察、質問、提案し、成果を出すための
行動を起こしやすくサポ―トするのが
コーチングと呼ばれる能力開発法。
コーチングは、
一方的に押し付ける指導とは違い
本人の責任で意思決定し
行動を起こさせるというもので
オリンピックでも注目されている
最新の能力開発法です。
ハマーダイエットスクールでは
このコーチングにより、
濱西塾長が電話・メール等のサポートで
目標達成まで指導していくので
誰でも自宅にいながらやる気を引き出し
健康的に痩せていくことが可能
というワケです。
シナモン 濱西塾長がやる気スイッチを押すのね！
ハマーダイエットのやり方～簡単・適当・お手軽・ダラダラ～
ハマーダイエットのやり方は
「簡単・適当・お手軽・ダラダラ」
これはいいですね～(^^♪
こんな非常識なダイエットスクール
見たことないです。
ダイエットと言えば
キビしい食事制限やキツイ運動
みたいな辛いイメージを
持っている人が多いと思いますが
そのイメージを覆す超お気軽な
言葉がならんでいます。
ホントにこんなお気軽モードで
ダイエットが可能なのか
心配にもなってきますが、
20年近くもの間、
様々な減量方法を勉強し
体験もしてきた濱西氏。
その言葉にウソはありません。
ハマーダイエットスクールでは
「簡単・適当・お手軽・ダラダラ」
のやり方で痩せるためのいろんな方法を
学ぶことができます。
たとえば、調理について
週末にまとめて肉を細かく切って
ボイルしておき、
ラップして冷蔵庫に保管することを
オススメしています。
これなら時間がない時でも
食べる時にレンジで加熱する
だけで簡単にタンパク質を
摂ることができます。
また
ハマーダイエットスクールでは
現代ならではの便利な食品の
活用方法も学べます。
時にはコンビニでも買える
レトルト食品もダイエットの
強い味方。
美味しく、味の種類も豊富。
表示を見ればカロリー計算も
簡単にできます。
（カロリー計算は適当でいいです）
たとえば１食80kcalの
レトルトの中華丼を
サトウのごはんにかけて食べても
たったの約380kcal。
ハマーダイエットでは１食
500kcalを推奨していますが
先ほどのボイルした肉を
一緒にのせて食べても、
合わせても500kcalくらいに
調節することができます。
肉も固めにボイルすれば
よく噛むことで満腹感が
得られてGood！
レトルトばかりを食べるのは
推奨していませんが、
忙しい中ではこういったものも
上手く活用すれば、
カロリー計算や調理が簡単なので
ストレスなくお手軽に
ダイエットができるんです。
またお菓子などは全く体に良くない
と濱西氏は断言していますが、
無性に食べたくなったらガマンせずに
食べても良いとも言っています。
食べたくなったらガマンせずに
割り切って食べる！
次の日からまたがんばれば良いんです。
がんばり過ぎず、ダラダラやるのも
ダイエットを継続させるコツなんですね。
ハマーダイエットは食事をガマンしなくていいから挫折しない！
ハマーダイエットは
食事をガマンしなくていいので、
挫折しないダイエット法と言えます。
低カロリーの食材を選び
調理法を工夫すれば、
毎日３食満腹食べて、ビールを飲んでも
健康的にやせることが可能です。
ビールであれば糖質ゼロのものなら
飲んでも太りません。
また、アルコールには
「蒸留酒」と「醸造酒」があり
蒸留酒は純粋なアルコールか
若しくは水などで薄めているので
基本的に糖質がほぼゼロで
飲んでも問題なし。
ダイエット中でもしっかり食べ
好きなビールも飲み、
「絶対ストレスを溜めない」
という理念を徹底的に貫くのが
濱西流なんです。
筋骨隆々の濱西氏を見れば、
いかにも健康についてウルさそうで
タバコなんか吸わないんだろうと
思ったら、実は喫煙者！
濱西氏は
「タバコは百害あって一利なし」
というのは認めていながら、
実際はそれ以上に体に悪いのは
ストレスだと言っています。
私もそれには激しく同意！
以前、
栄養学の先生に聞いたことが
ありますが、
その先生も言っていました。
「喫煙者にとってはタバコ吸うことより
タバコを吸わないストレスの方が
体に悪い」
タバコに限らず
好きなものをガマンするストレスが
一番体に悪いんですね。
ダイエットって昔から
「とにかく好きなものをガマンする」
っていうネガティブな
イメージがつきもので、
そのために挫折する人も多いワケですが
３食食べても良い、ビール飲んで良い、
好きなものもガマンしなくて良いなら
挫折のしようがないですよね。
これがハマーダイエットが
常識を覆す最新ダイエット法と
言われる所以なのです。
今までののダイエット法は
みんな間違っていたと
思ってもらっていいですよ。
ハマーダイエットスクール【各コースの内容】
ハマーダイエットスクールには
4つのコースがあります。
各コースの内容について
説明しますね。
一般コース
価格：98.000円（税込）
※受講期間４ヵ月
（３ヶ月＋仕上げ期間１ヶ月）
教材内容：
テキスト食事編256Ｐ
運動編218Ｐ
自宅ダンベル編28Ｐ
動画240分
この一般コースは、
毎日スクールメールと
個別アドバイスメールが届き、
「報告⇔指導」を毎日のように行って
受講生の行動を無意識のうちに成功まで
促していくというサポートが充実した
コースとなっています。
なので
月一回、写真・体重・体脂肪の
データ提出は義務付けられています。
電話・メール・LINE等の質問は無制限。
追加料金、その他一切の費用は
かかりません。
※ただし途中退会はできません。
受講中に、なかなか結果が表れないと
途中で諦める人も中にはいるそうですが、
そういう人には濱西氏の方から再三連絡をして
意識を高めてくれるそうです。
シナモン 良い励みになるね！
WEBコース
WEBコース
価格：68.000円
受講期間4ヵ月
（３ヶ月＋仕上げ期間１ヶ月）
毎日メールが届きます。
教材内容：
テキスト食事編256Ｐ
運動編218P
自宅ダンベル編28P
動画240P
このWEBコースはテキスト、動画、
毎日届くスクールメール
（90日＋30日）で、
全てのノウハウを学べますが、
毎日の行動チェック、
個別メール、スカイプ、
メールサポートはありません。
意識が高く、自己管理ができる方が
対象となっています。
すばらしいノウハウがあっても
サポートなしでモチベーションを
３ヶ月間継続するのは難しいので
このコースを選ぶならそのことを
理解した上で申し込んでください。
この記事の初めの方に書いた
ハマーダイエットスクールを
実践する上での
「たった1つだけ注意するべきポイント」
はココ！
モチベーションを維持できる
自信がない人は、
一般コースをオススメします。
返金保証・無期限サポートは
一般コースのみの特典となっています。
また一般コース同様、
WEBコースも
途中退会はできません。
ハマーダイエット教材販売【テキスト・動画】
ハマーダイエット教材販売【テキスト・動画】
価格：29.800円（税込）
テキスト・動画のみの販売
教材内容：
テキスト食事編256Ｐ
運動編218P
自宅ダンベル編28P
動画240P
通常のコースとは違い
スクールで使う教材のみの
販売となっています。
毎日の行動チェック、
スクールメール、
メールサポートも
ありません。
よっぽど意識が高く
しっかり自己管理のできる人のみ
対象となっているので、そのことを
よく理解したうえで申し込んでください。
特別コース【お試しコース】
特別コース【お試しコース】
価格：月額4.800円（税込）
【注】受講期間は決まっていません。
いつでも退会できます。
また5日間の無料期間があります。
通常は3ヶ月90日間（＋1ヶ月）の
プログラムですが、
この特別コースは
「ゆっくりダイエットしたい人向け」
のコースになっていて、受講期間は
決まっておらず、いつでも退会
することができます。
テキスト・動画の代わりに
わかりやすいスクールメールが
毎日届きます。
スクールメールでは
「効率の良い減量のために
何から始めるか？
何を食べたらいいか？」など
ストレスを溜めずに毎日3食
食べながら健康的に痩せる秘訣を
毎日伝えてくれます。
無料期間が5日間あるんですから
お試しコースも
お試しできますよ(⌒∇⌒)
これなら
受講期間や金銭面で悩む人にも
お気軽に参加できますね。
ハマーダイエットスクールの口コミや評判
ハマーダイエットの
口コミや評判を調べてみました。
良い口コミや評判
まず良い口コミや評判を
見てみます。
今まで何度も色んなダイエットに
挑戦したのですが、
どれもしんどすぎたり、
途中で挫折したり、
そして結局リバウンドというのが
パターンでした。
特にキツかったのが、
炭水化物カットダイエット
あれは地獄でした。
しかし、言われたことを言われた通りに
やっているだけで、
するすると体脂肪率は減少し、
初の一桁台に突入という、
まして、７％を超え、６％という
数字まで叩き出すことができ、
本当にうれしく思っていますし、
なにより自信になりました。
最近、よく「痩せたねぇ」と
言われることが増えとてもうれしい。
食べないダイエットをしていた時は
やつれて、「大丈夫？」と心配されたが
今回は健康的に痩せているせいか
心配をされることはない。
このスクールを始めた当初は
87キロあった体重が
1カ月ちょっとで79キロまで減量できて
‐7キロ減は非常にうれしい。
今まで着ていた服もスマートに
着こなせるようになり、
また新しい服を買いにいったら
どれを試着しても着れて
ダイエット前よりかっこよく
なっている気がして、
おしゃれも楽しくなる感じ。
気分もアップしてきました。
悪い口コミや評判
悪い口コミや評判も見てみます。
目標の体脂肪には程遠い
結果でした。
スクールが終わっても
居残り自習組かなぁと
覚悟しています。
年内に体脂肪10％台に
なればいいかと。
目標には遠いですが、
結果は多少は目に見えるように
なりました。
自信がつくよう、今後も
ボチボチ続けていこうと
おもいます。
体重は減ったみたいですが、
体脂肪は落ちていないみたい
です。
いかがでしたか？
目標通りに痩せたという
良い口コミもありますが、
結果が出なったという、
悪い口コミもありますね。
しかし、
「悪い口コミ」として紹介したものも、
思い通りの結果を出せなかった
「自分への反省」であって、
本当の意味での「悪い口コミ」
ではないんですよね。
目標の数値に到達しなかった人も
参加者は皆さん、減量自体は
成功していて、スクール側も
感謝されています。
【評価とネタバレ】ハマーダイエットスクール
ハマーダイエットスクールの評価とネタバレです。
価格について
一般コース
価格：98.000円（税込）
※受講期間４ヵ月
（３ヶ月＋仕上げ期間１ヶ月）
WEBコース
価格：68.000円
受講期間4ヵ月
（３ヶ月＋仕上げ期間１ヶ月）
ハマーダイエット教材販売【テキスト・動画】
価格：29.800円（税込）
テキスト・動画のみの販売
特別コース【お試しコース】
価格：月額4.800円（税込）
一般コースの98.000円は
一見、決して安くはないです。
しかし
受講期間終了後も教材は残るし、
ノウハウは身に付いているので
健康的なダイエットを自分でも
継続でき、太りにくいスリムな
体型を一生維持できると考えたら
「この価格は安い」と言っても
良いくらいです。
実践は可能か？
濱西氏のサポートがあるので
指導に従っていけば
自宅にいながら
実践は可能です。
ジムに行くことを考えたら
着替えの準備、移動、運動
シャワーなど、それだけで
２～3時間は使ってしまいます。
そんな手間や時間を使うことなく
自宅で全てできるので
実践しやすいプログラムです。
誇大広告やウソはないのか
ハマーダイエットは濱西氏の
指導に従っていけば、
皆さん、痩せることが
できています。
これで痩せなかったら
全額返金してくれます。
（指導に従わなった人は対象外）
これについて誇大広告や
ウソはありません。
オススメできる人
オススメできるのはこんな人
・どんなダイエットも成功しなかった人
・健康的に痩せたい人
・ストレスなく痩せたい人
・モチベーションが維持できる人
・濱西塾長の指導に素直に従える人
オススメできない人
・糖尿病の人
ハマーダイエットスクールは
糖尿病、高血圧、うつなど
何らかの病気を抱えている人の
参加はお断りしています。
なにかあってもいけないので
持病のある人は、
まずは医師による治療を
受けてください。
まとめ
今回は
食べても痩せるって本当？
40代から始める
ハマーダイエットスクール
というテーマでお送りしてきましたが
いかがでしたか？
ハマーダイエットスクールは
常識を覆す最新ダイエット塾で
健康的に痩せたい人に自信を持って
オススメできる
ダイエットスクールです。
ハマーダイエットの塾長
濱西 智陽 氏は
「特殊で膨大な知識」と
自ら実践した多くの経験から
沢山の人の減量をサポートして
きました。
ハマーダイエットのやり方は
「簡単・適当・ダラダラ」
無理なく健康的に痩せられると
多くの人に支持されています。
実際、濱西塾長の指導を受けた人は
皆さん、ダイエットに成功されています。
食事を3食満腹食べ
毎日3食満腹食べ、ビールも飲み、
時には食べたいものも口にし、
まったくストレスを溜めず、
ダイエットを複雑に考えず
楽しく目に見えて脂肪だけが
落ちていくのがハマーダイエット。
食事をガマンしなくていいので
挫折のしようがないですよね。
ただし、モチベ―ションを維持する
自信のない人は、濱西塾長の充実した
サポートを受けられる一般コースを
選ぶことをオススメ。
価格は98.000円と
一見、決して安くはないものの、
身に付いたノウハウで
一生スリムな体型を
維持できるなら
むしろ安いです。
口コミや評判では
痩せたという良い口コミも
痩せなかったという
悪い口コミもありましたが、
悪い口コミでも、
目標に届かなかったというだけで
結果的には皆さん
減量に成功しています。
これで痩せなかったら
全額返金してくれるんですから
今までどんなダイエットも
成功しなかったという人は
思い切って
このハマーダイエットスクールに
入塾してみてはいかがでしょうか？
この先ずっと
辛いダイエットから解放され
カッコいい体型を維持できる
ようになりますよ！
もしあなたが
「ハマーダイエットスクール」を
購入して本気でダイエットにチャレンジ
したいなら
”じょにい”経由で
「ハマーダイエットスクール」
を購入された方に
”じょにい”のスペシャルな特典を
5個プレゼントしますので
下記を確認してチョーダイ！
自分で言うのも何ですが
超スペシャルな特典に仕上がってると
思いマッスル！
⇒”じょにい”からのスペシャル特典も手にして「ハマーダイエットスクール（一般コース）」を購入される方はコチラ
ハマーダイエットスクール（WEBコース）
ハマーダイエットスクール（教材販売）
ハマーダイエットスクール（特別コース）
※”じょにい”の特典が表示されているが確認をお願いします。
【”じょにい”のスペシャル特典★5個プレゼント】
【”じょにい”のスペシャル特典★5個プレゼント】
★【特典１】
“じょにい式”ぽっこりお腹が
一発で吹っ飛ぶ ラクラク腹筋術
★【特典２】
握力を鍛える
最終兵器（リーサルウェポン）、
世界一強力な○○を試してみるか？
★【特典３】
運動してることを忘れっちまうくらい、
楽しいトレーニング方法とは？
★【特典４】
光の速さで作れる超お手軽、
ヘルシークッキング
★【特典５】
食べるな危険！知らずに口にしている
サイテー最悪な食べ物とは？
⇒”じょにい”からのスペシャル特典も手にして「ハマーダイエットスクール(一般コース）」を購入される方はコチラ
ハマーダイエットスクール（WEBコース）
ハマーダイエットスクール（教材販売）
ハマーダイエットスクール（特別コース）
※”じょにい”の特典が表示されているが確認をお願いします。
「本気でダイエットしたい」
「健康的に痩せたい」
と思っている人はぜひ
「ハマーダイエットスクール」に
参加してみてくださいねネ。
じょにい 腹筋マニア”じょにい”でした！
