じょにい 腹筋マニア”じょにい”です。
シナモン アシスタントのシナモンです
今回は
【サントリー天然水】
ミネラルウォーターって
水道水より体に良いの？
というテーマでお送りします。
突然ですが、
みなさんは「水」を買ってます？
最近では
スーパー、コンビニ、薬局
自販機など、どこにでも売られていて
その気軽さからペットボトルの
ミネラルウォーターはよく売れてますね。
暑い時期は熱中症対策に
水分補給は欠かせないし、
最近では水をたくさん飲む
「水ダイエット」も流行っていて、
水に関心のある人は多いようです。
ご存じの通り、
ヒトの体の3分の2は水。
体重が60kgの人なら、そのうち
40kgは水だということになりますが
汗や尿などで、どんどん排出されるので
水はこまめに補給しないと体調を
崩します。
何も食べなくても水だけで
50日生きられるけど、
水もない状態では
人間は6日で死亡すると言われるほど、
水は健康を語る上で最も重要です。
というわけで今回のテーマは「水」。
紹介するのはミネラルウォーター
売り上げトップのコチラ！
すっきりとキレがよく、
さわやかな清涼感
と宣伝されている
サントリー天然水です。
サントリー天然水
内容量:550ml×24本
カロリー:0kcal/100ml
原材料:水(鉱水)
100mlあたりの含有量:
カルシウム0.6~1.5mg
マグネシウム0.1~0.3mg
商品重量 14.2 Kg
梱包サイズ 22 x 41.4 x 27.8 cm
産地（地方） 甲信越地方
産地（都道府県） 山梨県
容器の種類 ケース販売
メーカー名 サントリー
原産国名 日本
参考価格 3,370円
| 販売業者 | アマゾンジャパン合同会社 |
|---|---|
| 運営責任者 | ジャスパー・チャン |
| 所在地 | 〒153-0064
東京都目黒区下目黒1-8-1 |
| 電話番号 | 0120-899-543 |
| メール | jasper@amazon.com |
誰もが知ってる、
超有名で美味しいと評判の
ミネラルウォーターですね。
ラベルにはキレイな山脈の絵が
描かれていて、いかにも
「大自然の恵み！」
といった健康的なイメージ(^^♪
これに限らず、
い・ろ・は・す、アサヒおいしい水、
エビアン、クリスタルガイザー、
ボルヴィックなど各社からいろいろな
ミネラルウォーターが発売されてます。
「水筒を持たなくてもどこでも買える」
「好みの水を選べる」
「水道水はマズイから料理にも使う」
など、
ミネラルウォーターを買う理由は
人によって様々。
そこで質問ですが、みなさん
ミネラルウォーターのことを
「水道水より体に良い」と思っては
いませんか？
なんとなくイメージだけで
「水道水より体に良い」と
思っている人は多いと思いますが
ホントでしょうか？
調べるといろいろと意外な事実が
わかってきたので、
口コミも紹介しながら
お伝えしていこうと思います。
じょにい それではいってみよう！
目次
「サントリー天然水」は売り上げトップのミネラルウォーター
サントリー天然水はミネラルウォーター
の中でも売り上げトップの人気商品です。
まずはミネラルウォーターが
どういうものか知らない人のために
詳しく説明します。
「サントリー天然水」ミネラルウォーターとは？
ご存じの通り「サントリー天然水」は
ミネラルウォーターとしてバカ売れ
しています。
ミネラルウォーターの
ミネラルとは無機質とも呼ばれ、
タンパク質、脂質、炭水化物
ビタミンと並ぶ５大栄養素の
ひとつ。
炭素、水素、酸素、窒素の4つの元素が
体全体の約96％を占めていて
残りの約4％がカルシウムやリン
鉄などのミネラルです。
ミネラルは
骨、歯、血液の成分になるほか
筋肉や神経の働きの調整などの
生理作用に関わっています。
サントリー天然水も
そういったミネラル成分を含んだ
ミネラルウォーター ということです。
ミネラルウォーターの種類
ミネラルウォーターには
どんな種類があるのか
見ていきます。
1．ナチュラルウォーター
ひとつの水源から採取された地下水で、
ろ過、沈殿、加熱殺菌以外の物理的、
化学的処理をしていない水
2．ナチュラルミネラルウォーター
ナチュラルウォーターの中で、
地層中のミネラルが溶け込んでいる水。
市販されているほとんどはこれで、
サントリー天然水もこれに
当たります。
3．ミネラルウォーター
複数のミネラルウォーターを
ブレンドしたり、
ミネラル成分を調整したりした水で
オゾン殺菌や紫外線殺菌の
処理を追加したもの。
4．ボトルドウォーター
１～３の３種類以外の蒸留水や
水道水などの飲める水で
処理方法の限定はありません。
シナモン ミネラルウォーターって
ひとつじゃないのね
硬度について～硬水と軟水
ミネラルウォーターは硬度によって
硬水と軟水とがあります。
水1000ml中に溶けている
カルシウムとマグネシウムの量を
表わした数値を「硬度」と言い、
カルシウムとマグネシウムの
含有量が多いものを硬水
少ないものを軟水と呼びます。
WHO(世界保健機構）の
飲料水水質ガイドラインによる
硬度の分類は以下の通り。
| 軟水 | ０～60㎎/Ⅼ未満 |
| 中硬水 | 60～120㎎/Ⅼ未満 |
| 硬水 | 120～180㎎/Ⅼ未満 |
| 非常な硬水 | 180㎎/Ⅼ以上 |
（㎎/Ⅼは省略されることがあります）
硬度の考え方は国によって違いがあり、
日本では一般的に
硬度100未満を軟水
硬度100以上を硬水
と分類するのが普通です。
日本の地下水はほとんどが
硬度30～40の程度の軟水で
サントリー天然水の表示も
硬度約30ml/Ⅼ（軟水）と
表示されています。
サントリー天然水はどこの水？～地域によって水源が違う～
サントリー天然水はどこの水か
知ってます？
実は地域によって水源は違うんですヨ！
シナモン 知らんかった！
南アルプス～CMソングでも有名～
南アルプスの天然水は1991年に発売され、
CMソングでも有名になりました。
南アルプス・甲斐駒ヶ岳の
地下天然水で、
採水地は山梨県北杜市白洲町。
販売エリアは兵庫県以東と四国地区で
ペットボトルのサイズは代表的な
2Ⅼ、550mlの他に1.5Ⅼ、1Ⅼ、280mlも
発売されています。
奥大山
奥大山の天然水の採水地は
鳥取県日野郡江府町。
中国山地の最高峰・大山の
南壁、奥大山の地下水です。
販売エリアは中国、四国
近畿地区となっています。
サイズは2Ⅼと550mlです。
阿蘇
阿蘇の天然水の採水地は
熊本県上益城郡嘉島町。
販売エリアは九州・沖縄地区
となっています。
サントリー天然水～その他のラインナップ
最近ではサントリー天然水にも
いろんなラインナップがあるので
一部を紹介しておきます。
天然水スパークリングレモン
![[炭酸水]サントリー 天然水 スパークリングレモン 500ml×24本](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61IePiq%2B9wL._AC_SY606_.jpg)
天然水スパークリングレモンは
天然水に炭酸と有機レモン果汁を
加えたもの。
糖質なし、カロリーゼロなので
ダイエット中の人に人気の炭酸水です。
天然水クリアレモン
天然水クリアレモンは
有機レモン果汁とハチミツ入り。
ほんのりレモンの味と酸味がして
水だけのミネラルウォーターが
苦手な人に人気です。
天然水サイダー
天然水サイダーは
文字通り天然水のサイダー。
三ツ矢サイダーより甘くなく
炭酸も控えめで飲みやすいと
評判です。
自販機専用商品で一般の店頭には
置いてないようですが
通販ならまとめ買いでき、
安く買えます。
天然水 澄みわたるお茶
天然水 澄みわたるお茶は
お茶の天然水。
沈殿物のない透き通ったお茶で、
濃いお茶が苦手な人に
ウケています。
サントリー天然水と輸入ミネラルウォーター～成分の違い～
サントリー天然水をはじめとする
国産ミネラルウォーターと
輸入品の成分の違いついて
説明します。
（写真はフランスのエビアン）
ヨーロッパでは昔から「奇跡の水」
として湧き水を飲む習慣がありました。
またヨーロッパは石灰岩地帯が多く
ミネラル成分の多い上水道がマズイので
おいしい地下水を瓶詰めにして
売るようになった・・・
これがミネラルウォーターのはじまり。
そういう歴史的背景もあって
ミネラルウォーターの輸入品は
ヨーロッパからのものが多く、
またほとんどの商品で
ミネラル成分は国産品より多めです。
国産ミネラルウォーターの硬度
国産ミネラルウォーターの
代表的な銘柄の硬度比較です。
| 銘柄 | 硬度 |
| サントリー天然水 南アルプス | 30 |
| サントリー天然水 奥大山 | 20 |
| サントリー天然水 阿蘇 | 80 |
| アサヒおいしい水 富士山 | 30 |
| アサヒおいしい水 六甲 | 32 |
| い・ろ・は・す | 27.7 |
ほとんどの銘柄は硬度100未満の
軟水なのが分かります。
輸入ミネラルウォーターの硬度
次に輸入ミネラルウォーターの
代表的な銘柄の硬度を比較してみます。
| 銘柄 | 硬度 |
| エビアン（フランス） | 304 |
| クリスタルガイザー（アメリカ） | 38 |
| ボルヴィック（フランス） | 60 |
| コントレックス（フランス） | 1468 |
平均して硬度が高めですが
その中でも特に、
硬度が飛びぬけて高いのが
フランスのコントレックス。
ケタ違いのミネラル成分が
新陳代謝を高め、便秘を解消し
ダイエットにも効果があると
言われています。
独自の苦み、渋みがあり
飲みやすいとは言えない代物ですが、
マニアックな人に人気です。
ただし、単一のミネラル過剰摂取は
体の負担になりやすいので、
注意が必要です。
じょにい 赤ちゃんのミルクを
硬度の高い
ミネラルウォーターで
作ってはいけませんゾ！
サントリー天然水は天然じゃない？
サントリー天然水は正確には
「天然水」じゃありません。
サントリー天然水に限らず
国産ミネラルウォーターの
ほとんどは加熱処理という
人の手が加えられているからです。
ホントの意味での「天然水」は
厚生省の「無殺菌の水の条件」
をクリアする必要があります。
無殺菌の水の条件
①原水から直接採取され
そのままボトリングされた水
②原水が有害な物質に
汚染されていない。
ほとんどのメーカーは
原水とボトリング工場の
場所は別々になっています。
また、
山の奥に行くほど地下水の
汚染のリスクは減りますが
輸送のコストがかかり過ぎます。
無殺菌の水の条件をクリアできない
サントリー天然水はホントの意味での
天然水とは言えないというわけ。
シナモン サントリー天然水は天然水じゃなかったのね・・・
サントリー天然水の安全性は？
サントリー天然水の安全性は
どうでしょうか？
ほとんどの人は
サントリー天然水をはじめとする
ミネラルウォーターを
「水道水より安全」
と思ってるでしょう。
しかしミネラルウォーターの
安全神話に水をさす
異物混入騒動は後を絶ちません。
1995年のミネラルウォーター
異物混入事件では
多くの銘柄からカビや
プラスチック片が見つかり
販売停止や自主回収が
行われました。
また近年、米ニューヨーク州立大学
フレドニア校で行われた調査では
大手メーカーのボトル入り
ミネラルウォーターのほぼ全てに
プラスチック粒子が混入していること
が明らかになったとＢＢＣが報じて
います。
さらに、
実は ミネラルウォーターの製造基準は
水道水ほど厳しくありません。
「水道水より安全だから」という
理由だけでミネラルウォーターを
買っているとしたら、それは
正しい判断ですかね？
サントリー天然水でミネラルの補給はできない
はっきり言って
サントリー天然水では
ミネラルの補給はできません。
サントリー天然水の表示に
「ミネラルが補給できる」とは
書いてませんが、
「ミネラルウォーターは
ミネラルが補給できる水」と
思っている人が多いようなので
説明しておきます。
国産ミネラルウォータ―の
硬度は低く、ほとんどは
硬度40前後です。
ミネラルの中でも重要な
カルシウムの1日の必要量600㎎を
硬度30のサントリー天然水で
補給しようとすると
約40Ⅼも飲まないといけません。
カルシウムの補給なら
ミネラルウォーターより
牛乳の方が良いです。
コップ一杯の牛乳で1日に必要な
カルシウムの1/3を摂れるし、
その他のミネラル、ビタミンも豊富で
ミネラル同士の拮抗作用が
起こる心配もありません。
拮抗作用とは
ひとつのミネラルの過剰摂取が
他のミネラルの吸収を妨げたり、
体外への排出を促進したりする
作用のこと。
実は水道水も
国産ミネラルウォーターと同じで
硬度40くらいですから
ミネラルウォーターでミネラルが
補給できるんなら、
水道水でもミネラルが補給できることに
なります。
じょにい 水道水飲むだけで
骨が強くなる
わけはないですよね。
【サントリー天然水】ミネラルウォーターのメリット
サントリー天然水やその他の
ミネラルウォーターのメリットには
どんなものがあるでしょうか？
好みの水を選べる
サントリー天然水をはじめ
ミネラルウォーターの種類は
数えきれないほど多く、
その中から好きなものを
選べるというメリットがあります。
国産ミネラルウォーターは
軟水がほとんどですが、
輸入品なら硬度の高いものも多く
自分好みの水を選べますね。
緊急時の備蓄に～賞味期限には注意～
ミネラルウォーターは
緊急時の備蓄として使えます。
災害、取水制限、
あるいは水道工事などで
水道が突然使えなくなる事態は
いつでも起こり得ますからね。
そういった場合、数日分のストック
があれば慌てずに済みます。
ただし
賞味期限のチェックは忘れずに！
【サントリー天然水】ミネラルウォーターのデメリット
サントリー天然水やその他の
ミネラルウォーターのデメリットは
どんなものがあるでしょうか？
値段が高い～水道水の約500倍！～
ミネラルウォーターの値段は
水道水に比べて高く、
単純に計算して約500倍にも
なります。
水道料金は自治体によって
差がありますが、
標準家庭の全国平均は
20立方メートルあたり
3,000円程度。
これを
2Ⅼのペットボトルに換算すると
0.3～0.4円。
ペットボトルの水を買うのに比べたら
水道水なんてほとんどタダ同然。
ミネラルウォーターの値段が仮に
2Ⅼで1本200円だとすると
水道水に比べて約500倍の値段
ということになるんです。
じょにい そんだけ高い
ミネラルウォーターでも
ミネラル成分は水道水と
変わりないッス！
ゴミ問題
サントリー天然水に限らず
ミネラルウォーターは大抵
ペットボトルに入ってますが
ペットボトルのゴミ問題は
深刻です。
分別され、
きちんとリサイクルされるなら
良いですが、不法投棄される
ペットボトルも非常に多い！
海に流れて海洋生物が飲み込んだり
どっかの島の海岸が、流れついた
ペットボトルに埋もれて生態系が
乱れたり・・・といったニュースは
みなさんも聞いたことがあると
思います。
それと
ミネラルウォーターの原価の内訳は
500mⅬのペットボトルだと大体
容器代15円、キャップ3円、
ラベル2円50銭なんだそうな。
つまりミネラルウォーターを
買って飲むということは
タダ同然の地下水を飲むために
約20円の入れ物（ゴミ）も一緒に
を買っているわけです。
きちんと分別ゴミに出したとしても
ペットボトルをリサイクルするには
回収、洗浄、粉砕、原料化など
いくつもの工程があって
コストもかかります。
また回収されたペットボトルの
全てがペットボトルや別の製品に
生まれ変わるわけではなく
一部はゴミを燃やすための
燃料として使われているという
事実もあるんです。
つまり
「燃料として再利用している」
という正当な理由で
プラスチック資源がどんどん
燃やされているんです。
やはり
水筒を持ち歩くなどして、
個人レベルでのゴミを少なくする
努力も、ゴミ問題解消には
大事かと思います。
水道水を飲むことに抵抗があるなら
煮沸したり浄水器を使用したり
すれば良いでしょう。
「サントリー天然水」ミネラルウォーターは絶対に水道水よりおいしい？
サントリー天然水をはじめ
ミネラルウォーターは
絶対に水道水よりおいしいと
思っている人は多いです。
水道水は確かに
そのままだとマズイです。
消毒のための塩素が
含まれているからね。
しかし、
東京都消費者センターの実験では
ミネラルウォーターと湯冷ましの水を
飲み比べてもらったところ9割の人は
区別がつかなかったそうです。
確かに水道から出る水を
そのまま飲むとカルキ臭くて
マズイかも知れませんが
湯冷ましにすると
ミネラルウォーターと変わりないくらい
おいしくすることができるんです。
それに水道水にもミネラル成分が
ほど良く含まれていて
ある意味、水道水だって
ミネラルウォーターです。
サントリー天然水の口コミや評判
サントリー天然水の
口コミや評判を見ていきます。
良い口コミや評判
まずは
良い口コミから。
サントリーの天然水を買う人は
恐らく水道水がマズイと不満が
ある方だと思います。
やはり日本の水は美味しいです。
ウォーターサーバーと比較して
場所も取らない上に値段も安いため
いつもお世話になっています。
味はまろやかでこれでご飯を炊く
とすごくおいしいです。
災害時の断水時、
水が必要だったので購入しました。
最近は自然災害が多いため、
備えは各個人ですることが大事。
悪い口コミや評判
悪い口コミや評判も
見てみます。
有名なメーカーだけど味が
おいしくない。
水道水じゃないかと
疑ってしまいます。
せめて水道水よりは美味しく飲みたい。
味は美味しいとは言えませんでした。
高いだけの普通の水です。
臭みなのか何なのか
よく分からないのですが
飲みにくいです。
ゴクゴクとは飲めません。
微妙に変な味がします。
いかがでしたか？
良い口コミではやはり
「おいしい」という意見が
多いですね。
緊急時の備蓄用としても
評判良いです。
悪い口コミでは
意外にも「マズイ」という
意見があって、これは
好みの問題ですかね？
まとめ
今回は
【サントリー天然水】
ミネラルウォーターって
水道水より体に良いの？
というテーマでお送りしてきましたが
いかがでしたか？
サントリー天然水は
カルシウム、リン、マグネシウム
鉄などのミネラル成分を含んだ
ミネラルウォーター。
ミネラルウォーターには
- ナチュラルウォーター
- ナチュラルミネラルウォーター
- ミネラルウォーター
- ボトルドウォーター
などの種類がある。
ミネラルウォーターには
硬度によって硬水、軟水があって
サントリー天然水は
硬度約30の軟水。
サントリー天然水は
採水地によって
- 南アルプス
- 奥大山
- 阿蘇
の3種類がある。
その他のラインナップに
- 天然水スパークリングレモン
- 天然水クリアレモン
- 天然水サイダー
- 天然水澄み渡るお茶
などがある。
ミネラルウォーターの輸入品は
ヨーロッパからのものが多い。
国産ミネラルウォーターの硬度は
輸入ミネラルウォーターよりも
少ないのが普通で
水道水と変わらない。
サントリー天然水は
無殺菌の水の条件に
当てはまらないので
実は天然水ではない。
ミネラルウォーターは
水道水より厳しくはなく
安全性にが疑問がある。
ミネラルウォーターで
ミネラルの補給はできない。
「サントリー天然水」
ミネラルウォーターには
好みの水が選べる
緊急時の備蓄に適している
というメリットがある。
ミネラルウォーターの
デメリットは値段が高いこと
（水道水の約500倍）と
ゴミ問題があるということ。
ミネラルウォーターは
水道水を煮沸した湯冷ましの水と
味に大差なく、水道水より
絶対においしいとは言えない。
良い口コミや評判では
おいしい、備蓄用に良い
という評判がある。
悪い口コミや評判では
おいしくない、高い
という意見あり。
結論ですが
【サントリー天然水】
ミネラルウォーターは
水道水より体に良いとは
言えません。
「体に悪い」と言ってるのでは
ないですよ。
「水道水より体に良い」と
思い込んでいるとしたら
それは違うと言いたいのです。
日本の水道水は
飲み続けても体に害がないよう
市販のミネラルウォーターよりも
厳しい水質基準で管理されています。
確かに消毒のための塩素が
臭くてマズイのは仕方ないですが、
煮沸すれば臭いは消えます。
たとえ浄水場で作られた水がきれいでも
浄水場から家庭に運ばれる途中の
水道管や集合住宅の貯水タンクなどが
老朽化していたら、
有害なものが水道水に混入する可能性は
あるので、その場合は浄水器を利用すれば
さらに安全に水道水を飲めるようになります。
いずれにせよ
サントリー天然水をはじめ
ミネラルウォーターが
全てにおいて水道水より
勝っているということはありません。
ミネラルウォーターと水道水
それぞれのメリット、デメリットを
理解して使い分けるのがベターかと
思います。
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